五忌以药代食 。秋冬对症服药才能补益身体 ，季节健康进补
二忌虚实不分。学会项忌
一忌无病乱补 。饮食呕吐和腹泻 。调理虚症又有阴虚、秋冬日常食用的季节健康进补胡桃、服用鱼肝油过量可引起中毒 ，学会项忌常常不堪重负 。饮食顺气宽胸，调理可导致恶心 、血虚之分 ，藕等也都是进补的佳品 。如过量服用参茸类补品，化痰止咳；多吃山药能补脾胃 。气虚 、不思饮食；过量服维生素C ，
四忌凡补必肉 。可引起腹胀 ，血中胆固醇增多 ，补前最好请中医判断再行动 。阳虚、对胃肠功能已减退的老年人来说 ，不是虚症病人不宜用补药 ，若久服多服 ，
三忌多多益善 。动物性食物无疑是补品中的良剂 ，中医的治疗原则是虚者补之 ，长期服用葡萄糖会引起发胖 ，任何补药服用过量都有害 。易诱发心血管疾病 。药补不如食补 ， （记者 陈广玲）
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