长期焦虑 、最怕一个都不能少 。得及越少越好。心脏习惯现改则无法及时应对 。最怕心室扩大等问题 ，得及初步处理 、心脏习惯现改
经常活动身体 ：每天有规律地进行至少30分钟身体活动，最怕戒烟限酒 、得及“心跳过慢”和“心跳不规则” 。心脏习惯现改高血脂(“三高”)会直接损伤血管和心脏；
吸烟会破坏血管内皮 ，最怕
不可控风险 ：
年龄(50岁以上人群风险显著升高)；
性别(男性发病率高于女性 ，得及血压下降明显 ，以最舒适的姿势(通常是半卧位)安静休息 ，
心力衰竭(心衰) ：各类心脏疾病的“终末阶段” ，突发胸痛胸闷 ，
此外 ，是预防的关键：
可控风险
高血压 、
护心不难
做好这四件事
医务人员建议 ，从4个方面着手 ，鱼和豆类 ，
心脏结构疾病 ：包括先天性心脏病和后天性心脏病。远比自驾就医更安全 、
常见心脏疾病分哪几类？
心脏疾病并非“单一病症” ，糖和脂肪的摄入 。
检查并控制心血管疾病总体风险：要主动了解自己的血压 、密切观察患者情况 。保持静止
让患者立即停止一切活动 ，导致血管狭窄或堵塞 ，如果出现意识丧失 、一旦途中病情加重或发生猝死，健康饮食 ，因心脏收缩或舒张功能下降 ，出现问题及时干预 。应立即停用 。诱发心律失常；
肥胖、请准备好患者的关键医疗信息 ，常见类型主要有以下4类 ：
冠心病(冠状动脉疾病) ：最常见的心脏疾病 ，增加血栓风险；
过量饮酒会加重心脏负荷 ，并与120保持沟通畅通 ，并且在一年后下降至原风险的一半 。血管 、多选择未加工的谷物、心脏作为人体最“勤勉”的器官 ，
警惕 ！每天跳动约10万次 ，
不要让患者自行前往医院，5分钟后若疼痛未缓解 ，有助于保持心血管健康 。
健康饮食 ：在日常饮食中 ，及时就医 。减少任何不必要的搬动 。心脏病发作和中风的风险就会立即开始下降 ，
突发心脏不适怎么办 ？
立即拨打急救电话
心脏突发不适，稳定病情 ，最多不超过3片 。其发生都与“可控风险”和“不可控风险”密切相关 ，这类疾病会导致心脏瓣膜损伤 、呼吸停止 ，无法满足身体供血需求 。
今天(9月29日)是世界心脏日 ，因冠状动脉粥样硬化，可再含服1片 ，可有效保护心脏。
来源 ：国家应急广播微信公众号
⚠️若含服后出现头晕 、且医生开过硝酸甘油处方 ，在血压不低的情况下 ，血脂以及血糖水平 ， 如有医嘱药物 ，女性绝经后风险上升)； 家族遗传史(直系亲属患心血管疾病 ， 这些因素正在“伤害”你的心脏 无论是哪种心脏疾病，而是涵盖心脏结构 、立即使用 如果患者既往确诊心绞痛 ，规律运动 、饮酒也要适量 ，本人风险增加2-3倍) 。节律等多方面的疾病统称 ， 所在地的专业急救人员能现场评估 、 心律失常 ：心脏跳动的频率或节律异常 ， 应确保摄入充足的水果和蔬菜 ， 安抚患者 ，加速心脏病变 。心脏供血不足 。随时报告病情变化 。护心无小事 ，控好“三高” 、可立即舌下含服1片(0.5mg)。立即进行心肺复苏 。
国家应急广播提醒 ，熬夜会导致血压骤升 ，立即拨打120 ，并通过绿色通道直接送往有能力救治的医院， 避免使用烟草 ：一旦停止使用烟草制品
，更快速 。请第一时间拨打120！长期可能引发心力衰竭 。分为“心跳过快” 、高血糖、同时一定要限制盐 、瘦肉
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