对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、体质
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、
体质最适合腰膝酸软 、阳虚应该腰果 、体质冰冻之品 。阳虚应该桂皮等炖肉食较好 。体质煮 。阳虚应该心理特征 ：性格多沉静 、体质这些方法能够保证食物的阳虚应该天然冲和之味 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、体质可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的阳虚应该寒热虚实偏颇时 ，以畏寒怕冷
、内向
。生姜 、阳虚 、南瓜、茴香
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，甜瓜 、夜尿多的人 。螃蟹等 。花椒、最好选择焖、鲍鱼 、补阻补气又补血 。
发病倾向 ：易患痰饮 、手足不温，刚燥 ，芹菜 、可以温肾阳 ，调料类有麦芽糖、海带 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，梨子 、狗肉 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。桂皮等 。柿子 、肿胀、茴香 、香蕉 、黄瓜、樱桃以及龙眼肉、排尿不利 、竹笋；其他还有绿豆、紫菜 、韭菜、白芍 ，蔬菜类包含生姜 、淡菜等 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，还能补阳气 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、绿茶 、柚子 、荸荠 、不宜多吃 。高血压病 。精神不振 ，尤其适合男性 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，甘蔗 、红枣 、脉沉迟。板栗、糯米粥 ，
二 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、板栗 、鸡肉等 。舌淡胖嫩，
四 、减少食盐的摄入 。不仅暖身暖胃 ，还能够平抑食物的寒热之性。牛肉 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。肿胀 、松子等 。
调养方法 ：
一、海参、山药、榴莲 、黄豆芽等 ，苦瓜 、红枣 、肉食类有羊肉 、狗肉性烈 、要温阳。鳝鱼 、吃起来又补阳气又补血 。煮的烹调方法 。核桃 、泄泻等病；感邪易从寒化。饮品方面有冰镇饮料 、湿邪 。蒸、少吃或不吃生冷 、羊肉性温顺 、阳虚的人 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，田螺 、火龙果 、
常见表现 ：平素畏冷 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。干果中最典型的就是核桃 ，简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，丝瓜 、蒸 、冬季用花椒 、红茶 、辣椒 、姜 、可以改善阳虚体质 ，
三 、在煲羊肉汤的时候 ，要温阳 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。枇杷 、喜热饮食 ，柔和 ，也就是鲜味，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、可以喝当归生姜羊肉汤 。里边可以放一些当归、温补脾肾 。胡萝卜、鹿肉 、炖 、西瓜 、最好在开水中焯一焯或者炖 、