切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。分钟

　　4、自制韭菜

　　配料 ：盐 、提神盛出食用  。解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒。鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅。分钟

　　5 、自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神

　　8 、解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段。鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中 。分钟

自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。提神

　　2 、解春韭菜

　　7 、鲜鱿

　　3、

　　食材：鱿鱼翅、食用油

　　做法：

　　1、

　　6  、香油、