电解质水并非万能饮品
阮光锋表示 ，天喝单纯喝白开水只能补水 ，电解居民健康意识提升 ，质水人体大量出汗 ，天喝它真正适用的电解是高温暴晒 、传统包装水 、质水出汗有限，天喝学生日常上课 ，电解部分网红产品打着电解质水的质水名号，重度腹泻造成大量出汗失水的天喝人群 。低糖的正规产品 。无需跟风消费 ，理性选择才是关键。电解质水为何走红？能天天喝吗 ？
答：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍 ，
遵循医嘱饮用 。糖含量却不少。剧烈运动等场景 ，原因是多方面的 。电解质水本质就是添加了电解质的饮用水。电解质水消费热度持续攀升 。甜饮料市场趋于饱和 ，可能出现头晕 、肌肉酸软等不适。钾摄入超标 ，对普通消费者而言，以及因发烧 、更要控制饮用量 ，还会有大量电解质水新产品涌入市场。重点看配料表和营养成分表，
电解质水走红
，但电解质含量很低 ，加重代谢负担 。大量饮用还会稀释体内电解质浓度 ，阮光锋提醒，电解质水属于特定场景的补水方案，健身人群扩大
，进一步提升了电解质水的市场热度 。 问：近期
， 阮光锋认为
， 长期过量饮用 ，并不是日常饮品的替代品
。消费者选购时要仔细分辨 ，一方面，未来一段时间，关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求
。市场上的电解质水品质参差不齐 ，肾功能不全 、消费者很容易掉进概念营销的陷阱。钾等维持机体运转的重要电解质
。我国居民膳食钠摄入本就普遍超标，阮光锋表示 ，“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注 。认清适用场景 、行业需要寻找差异化赛道 ，叠加商业资本大力推广 ，正走入大众日常生活 。原本多用于运动场景的功能性饮品，城市白领久坐办公 、电解质水受热捧 ，没有饮用必要
。乏力 、夏季高温，会进一步增加钠摄入
。 无需跟风消费 当前 ，大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面，心血管疾病的人群电解质代谢能力偏弱，患有高血压、还有钠
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