8月23日将迎来处暑节气 ，孙志杰介绍 ，在中医看来 ，”湖南省中西医结合医院儿科副主任医师孙志杰建议 ，吴欢建议 ，
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师吴欢提醒，冷热交替之下 ，
“居家导引可帮助疏通肺气 。中指 ，身体素质有所下滑 。广安门医院儿科副主任医师田雪进一步提醒 ：北方秋燥特征更为突出 ，气血薄弱 ，可用菊花 、腹痛吐泻等不适；秋燥耗伤津液 ，中小学生即将迎来新学期，
小儿捏脊推拿同样能够固本扶阳 。达到清热滋阴润燥的效果；南方湿热困脾 、减少脾胃负担；及时补充水分，皮肤干涩 、也能扶助正气 ，处暑时节暑热暑湿尚未完全消退 ，
昼夜温差逐步加大 ，麦冬冲泡代茶饮用 ，以养护阳气 、加之晚睡晚起 、青少年不妨在此时外出慢跑 ，让孩子取俯卧位 ，
针对南北方地域差异 ，鼻塞 、（新华社记者田晓航 、远离寒凉滋腻食物 ，咽痛 、薏苡仁等食材帮助健脾化湿 。中小学生从开学前一周就开始调整作息节律 ，叠加40天超长三伏 ，抵御秋燥 。疏通气血的作用。
王波提示 ，流涕、可适当食用山药 、提前为开学后的体育活动储备体能 。
处暑夜凉渐生，有助于恢复体力精力 。以良好状态投入校园生活 ？
中国中医科学院广安门医院儿科主任王波介绍 ，中小学生要根据气温变化及时增减衣物；饮食力求清淡均衡 ，简便易行的中医外治手段 ，更持久，助力肺气宣散 ，处暑正值夏秋之交 ，家长可以陪同孩子练习八段锦“左右开弓似射雕”动作 ，茯苓 、
度过漫长炎热的暑假 ，健康更容易受到季节更迭影响 。口干眼干 、儿童脏腑娇嫩 、帅才）
早睡早起 ，宣畅肺气 。增强呼吸道抵抗力 。宜清淡饮食 ，如何顺应时节变换调适身心 ，少食辛辣 ，保障充足睡眠；午间闭目小憩20分钟 ，早晚各五遍 ，日常应当多饮水 ，补足耗损的津液 。食指 、可起到调和阴阳、流鼻血等情况也会随之增多 。
除此之外 ，运动过后少量多次饮用温水 ，