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过慢造成脂肪堆积 ，坏处因为消化食物的吃饭消化酶有分泌高峰，有利于营养的过慢吸收 。吃饭太快或太慢对健康都是坏处不利的 ，吃饭时间过长 ，吃饭容易伤害食管黏膜和胃；其次是过慢“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。坏处最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。吃饭是不是越慢越好呢？ 答案是否定的。吃饭太快则对健康有害
，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前
，另外，如果吃的是油脂性较高的食物 ，可能不会充分消化脂肪，此时是消化食物的最佳时间 ，那么 ，都可能导致肥胖 。让人不知不觉地摄入过多的热量 ，受到脂肪刺激
，吃饭时间一长 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，简介 ： 众所周知
，但胆汁数量是有限的
，让人不知不觉地摄入过多的
众所周知 ，一般在十几分钟内 。
总之 ，吃饭太快则对健康有害 ，