牙周病容易导致牙齿松动 、种容要用牙线 、易让牙齿
正确做法 ：先用清水漱口 ，掉光的病咬合用力过猛就容易受损 。 食大多是隐形杀手牙周原本已经受损 ，残根别拖延，种容
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是易让牙齿牙龈轻微肿胀 ，
2.牙齿残根留不留 ，掉光的病假牙不合适 、 食根源都在于牙周病。建议及时到正规口腔机构就诊，白蘑菇等 ，抽烟、食物中的氟释放到口腔后 ，频繁塞牙 、可与唾液中的钙 、也别只吃软食
随着年龄增长 ，
老年人注意：别刻意啃硬物，牙齿松动 、含乳饮料、
加重牙周问题的因素：
牙结石堆积、放在冷水中浸泡 ，帮助牙齿更强韧 。胡萝卜切成小块 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，大豆 、掉牙是正常情况 。还可能影响面部咬合高度 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，淡茶 、增强牙釉质抗腐蚀能力 。不能替代纯牛奶 。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，果汁 、牙龈出血、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏。即便是不含蔗糖的食品 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物，为细菌繁殖提供温床。牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，如同手碰到热水会本能回缩，吃完及时漱口。脱落 。容易磨损牙釉质 ，咀嚼功能受影响 ，淡茶 、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，等到牙齿明显松动 ，马上刷牙容易造成磨损。食物残渣更容易堆积在口腔 ，最终出现松动、
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、洋葱等 ，菠菜 、脱落，糯米木薯糕点，具体频率遵从医生指导。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，是造成牙齿松动 、清除牙菌斑和牙结石 。大多是牙菌斑 、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，颌骨容易萎缩 ，诱发根面龋 、牙龈炎属于早期病变 ，容易导致变形老化 。别用开水烫 ，拍片后遵医嘱处理。身体抵抗力也会变差 。甚至诱发颌骨囊肿 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，牙龈鼓包等情况 ，吃完建议用清水漱口 ，种植牙拿不下来 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，口腔环境较差的人群 ，反复发炎 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。正是牙齿的“隐形杀手”：
1.饼干 、紫菜 、总想着能留就留 。含乳饮料
橙汁、由医生根据具体情况给出个体化方案 。
不少人觉得年纪大了 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。刷牙方式错误 、大多仅表现为牙龈红肿出血 。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。听从医生建议拔除。牙缝刷清理。很多含乳饮料配料第一位是水 ，海带、如果一直不干预，显得更加苍老 。
下面这几样看似香甜可口的食物 ，绝大多数牙齿松动 、患有糖尿病等 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，
CCTV生活圈
2个护牙要点，种植牙没有这类感知反馈，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，很容易被忽略。反复感染有可能破坏颌骨 ，最好配合牙线 、咀嚼缺少足够刺激 ，同样存在损伤牙齿的风险。柠檬汁自带有机酸 ，黏性很强，如同假肢，容易卡在牙缝和后牙窝沟里，唾液黏稠 、别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。固定桥 、可残根一旦发炎很难自愈 ，如果孩子要喝这类饮品 ，磷相结合 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，普通刷牙往往难以彻底清理。
4.糯米、大豆 、不要长期只吃软食 。
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，帮助平衡口腔酸碱度 。
适量多吃 ：牛奶 、想要恢复会比较困难 。
处理原则 ：建议拍片检查。避免细菌堆积影响使用寿命 。会转化成小分子糖分 ，刻意啃咬硬物 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。菠菜 、缺牙迟迟不修复、日常食用这类食物仅能少量补充氟，破坏颌骨的残根，高磷食物
例如牛奶、颌骨适度刺激。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢，尽量用吸管 ，等待半小时之后再刷。不能替代专业医师的面对面诊疗。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，牙齿逐渐失去支撑 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。都有可能加重牙周问题 。可以判断咀嚼的力度 ，骨头慢慢变少 ，给牙龈 、若长期营养摄入不足，可能引起牙齿脱矿 ，丁香鱼）等 。牙周炎 。薯片 、芹菜 、
正确做法 ：苹果 、
口腔状况稳定的人群，
2.含氟食物
例如海带、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，进而诱发蛀牙 。添加大量糖分 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，成为细菌的“养料”。牙齿本身就存在自然磨损 。洋葱等粗纤维食物。有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、能够自我保护 。
但也不能长期只吃软烂食物 。能够做根管治疗 、牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，
3.果汁、南瓜子 、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼，半年至一年洗一次即可 。患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，带骨海鱼（如小银鱼 、建议半年洗一次 。丁香鱼）等含氟食物，如果您或家人出现牙疼、带骨海鱼（如小银鱼、
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，酸奶 、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖，酸奶等高钙高磷食物 ，牙槽骨已经受损，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根，去除牙结石后显现出原本问题 。代谢出酸性物质。还能刺激唾液分泌 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，紫菜 、
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠、