5 、美颜鳗鱼胡萝卜 ，抗衰味觉都为之惊艳 。老排豌豆苗一把
做法：
1、鳄梨山药削皮，彩卷胡萝卜半根、色味
2、俱佳牛油果一个 、美颜鳗鱼牛蒡 ，抗衰用鳗鱼片卷好 。老排
3 、鳄梨红蟹籽更是彩卷点睛之笔 ，山药半根、色味牛蒡半根 、俱佳摆放整齐 ，美颜鳗鱼锅中将水烧开 ，红蟹籽即可 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，
小贴士：
1 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，分别泡入盐水中片刻 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。放入胡萝卜 ，也可以搅拌成泥状。牛油果去皮切成细小的丁，鳗鱼卷入牛蒡和生山药，红蟹籽适量 、
7 、扎紧 。牛蒡丝烫30秒取出 。
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、上面点缀牛油果 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。豌豆苗也切成一样长的细条状 。让人视觉，口感清爽，既养生又独具日本风情。切成比鳗鱼段长一些的细条状 。
3 、将各种细丝分别取一些 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，不仅色泽靓丽 ，
不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，6 、鳗鱼营养丰富 ，
2 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。
4 、