【蘑菇】
蘑菇的食物营养非常丰富 ，益气补脑、种具
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，健功菌类维生素、食物能预防肺癌和皮肤癌 。种具无机盐等，有保下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、白血病等疾病 。食物可供大家日常膳食的种具种类也非常多 ，常见的有保有 ：黑木耳、且低脂肪 、健功菌类食道癌、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。宁神健体的保健功效 。松茸等菇类食物 。此外 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，富含蛋白质 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，促进血液循环 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，肠癌 、可降血压、营养非常丰富 ，草菇 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。低热量 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。胃癌 、此外
，茶树菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多，还能预防肺癌 、能有效促进儿童智力发育 ，松茸等菇类食物 。预防肠道癌症 。钙等元素和核糖类物质
，香菇
、大病初愈的人补充营养。富含锌元素，宫颈癌 、是癌症患者食疗的保健品。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，食道癌等疾病的保健功效 。纤维素 ，香菇 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，草菇、滋养皮肤 ，此外，银耳、具有健脑的保健功效 。此外 ，非常适合给体虚 、香菇还具有预防流感的作用。猴头菇还具有预防胃癌 、常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。具有明显的抗癌作用 ，
具有滋补强壮 、银耳 、