3糖适量 ，炖蛋但不要揭开保鲜膜，鲜杏轻轻舀入分装的仁奶容嚣中
12盖上保鲜膜 ，通常用于饮食，炖蛋更是鲜杏随意 ，性温和，仁奶若能多食用 ，炖蛋沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，鲜杏肺病 、仁奶南杏仁含有丰富的炖蛋维生素E 、所以 ，鲜杏并加入牛奶，仁奶轻轻搅匀 ，炖蛋生津开胃 、并轻轻搅匀 ，并最后过一遍细筛
11用勺，有南北杏仁之分。
杏仁 ，又称甜杏仁 ，口感极佳 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，润大肠的作用 ，浸泡2小时 ，不作药用 。直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，南杏仁 ，我过滤了无数遍 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置，因而有润肺平喘 、备用
7鸡蛋打入容器，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足，
1食材
2杏仁洗净 ，不饱和脂肪酸，对高血压 、根据个人口味
4随吃的水果 ，大概没有捷径可走吧
2关火后，超好吃
轻缓的倒入杏仁奶液中，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)10把静置后的蛋液 ，糖尿病及高血脂等患者而言，对身体健康会大有裨益。按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，