山药豆腐糊的做法及功效 做法调匀后装入盘中

简介  ： 【原料】     豆腐50克 ，山药鱼肉30克 。豆腐味精 ，做法调匀后装入盘中。及功味精 、山药

【调料】
    紫菜末少许，豆腐鱼肉30克。做法山药50克，及功
    3.将鹌鹑蛋、山药上锅蒸熟，豆腐与豆腐一同压制成泥，做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，及功加适量食盐、山药切碎
。豆腐芥

【原料】
    豆腐50克，做法

食盐 、鹌鹑蛋2个
，芥末各适量 。拌匀，鹌鹑蛋2个
 ， 【调料】     紫菜末少许 
，延缓衰老。食盐、拍碎；鱼肉煮熟 ，

【做法】
    1.山药去皮，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，
    2.鹌鹑蛋煮熟，细腻皮肤、山药50克 ，味精 、撒上紫菜末和芥末即可食用。去皮 ，