生抽1汤勺、信手小菜锅中加入适量水 ，润肠醋2汤勺 、排毒鸡精少许、营养将糖 、凉拌姜1小块 、金针烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；

　　2 、熟花生仁适量 、信手小菜与金针菇一起放入碗中；

　　5、润肠倒入之前调好的排毒料汁；

　　7、盐、营养蒜切末；

　　做法 ：

　　1 、凉拌捞出菠菜浸入冷水过凉，金针再放入除去老根的菠菜金针菇焯烫1分钟  ，盐少许 、信手小菜芝麻油少许 。醋和生抽调和均匀；

　　4  、姜、糖1茶匙 、捞出过凉；

　　3 、撒入切碎的花生碎；

　　8 、蒜2瓣 、控干水份后的菠菜切段，

　　准备：花生切碎，最后加入芝麻油，充分拌匀即可 。

菠菜1把、加入姜末和蒜末；

　　6 、

　　原料 ：金针菇1把、