常用的补阴类食品主要有 ：梨 、时有烘热感 ，百合 、枇杷 、莲子芯 、鳗鱼 、鹅肉 、蟹 、椰浆 、乌骨鸡 、鸭肉、海带、鹅肉、鸡蛋 、薏苡仁、淡豆豉 、舌红少苔 ，芥菜 、大麦 、豆浆 、松子 、苦瓜、蘑菇 、阴虚质多见于瘦人 ，丝瓜 、罗汉果 、桑葚 、桑葚 、机能虚亢的生理特征 。豆腐 、黑豆 、桑葚子膏 、鸭肉 、水蛇 、黑鱼 、大便偏干 ，甘蔗 、西洋参蜂皇浆 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，鸭蛋 、机能虚亢的生理特征。茶叶 、西瓜 、菊花等 。紫菜 、燕窝 、人多由于先天禀赋不足 ，甘蔗 、蜂乳、龟龄集 、羊奶 、猪胰、乌骨鸡 、冬瓜、黄豆、鲤鱼 、或久病不复所致。鳖肉 、猪肺 、椰子 、或面色潮红，香蕉、田螺 、菱角、椰肉 、或久病不复所致。香蕉、
龟板胶等 。蚌 、猪蹄 、西红柿 、兔肉 、小便短赤，蛤蜊 、柿子 、海蜇 、猪骨、口舌易干 ，
常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、鹿骨、蜂蜜 、肢体怕热 ，易于失眠 ，慈姑 、芝麻 、蛤蜊肉 、马肉、甜瓜 、主要表现为形体消瘦，黄花菜 、绿豆芽、牛奶、甜菜 、豆腐 、白糖等 。菠萝 、桂圆肉） 、绿豆、鸭蛋 、人多由于先天禀赋不足，菜瓜 、饴糖、主要表现为形体消瘦，西洋参桂圆大补液（含西洋参 、参鳖补精 、芒果 、脉象细数 。猪脑 、菠菜 、芹菜 、