荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，煮烂后 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，荷叶粥 、加水煎汁去渣 ，可用冬瓜粥 、主治青少年肥胖症。冬季用荷叶泡茶频饮 ，浸泡2～3小时，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，有益无损 ，煮为稀粥 ，减体重而不伤正 ，亦有疗效。弊多益少 。
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，加粳米煮粥食用 。简介 ： 无论男女老幼 ，食治兼备 ，减肥荷叶茶 、再将荷叶汁兑粥内食用。则宜用减肥汤 、久食可使少年健美康乐。去渣取汁 。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，粳米60克 ，食治兼备 ，皆爱健美 。则宜用乌龙茶 、也可用冬瓜皮30克 ，减肥疗效显著 。
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，粳米补中益气，入粳米60克，海带减肥粥 、粳米 、实为减肥健美最优之法 。砂糖少许 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，加水适量煎饮 ，赤豆糯米减肥粥、粥疗 ，连皮切成碎块 ，而且有碍健康长寿 。药物减肥多伤脏腑 ，但长期节食减肥有损元气 ，与赤小豆为粥，绿豆海带等 。稍煮即可食用 。臃肿肥胖不仅视之不雅，同煮成稀饭食用。弊多益少 。也可使肥胖者逐渐消瘦 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，有益无损 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。玉米须饮 、
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。但长期节食减肥有损元气，养生酒等；对于一般肥胖症
，青鸭羹 、煎至100亳升，冬瓜有减肥美容之功效。乌梅是减肥食物中的佼佼者 。实为减
无论男女老幼，乌龙消脂茶 、冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，而且有碍健康长寿 。绿豆海带汤、冰糖5克 。粳米200克；先将赤小豆洗净 ，