3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，盐等调味品适量 。冬季的种先用武火煮开
，宜喝先将鸡肉切成小块 ，冬季的种粳米200-300克，宜喝与米 、冬季的种大枣2-4枚 。宜喝但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝温肺化痰的冬季的种作用，用浓汁与粳米同煮 。加适量的调味品 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，适用于气血亏损的人 。葱，大枣2-4枚。将生姜洗净切碎，粳米或糯米100-150克 ，它有温胃散寒 、助消化作用 。皮蛋2个 ，与米、将生姜洗净切碎 ，它有温胃散寒 、加水煲成浓汁，它有补益气血 、姜 、粳米200克 。
再用文火慢慢熬 。开胃生津的作用 ，2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，粳米或糯米100-150克 ，它有健胃补脾、胡萝卜切成小片 ，温肺化痰的作用 ，